sábado, 25 de octubre de 2014

Hora de ponerse en forma

Hola chicas, últimamente he descuidado un poquito mi alimentación y la verdad es que he decidido animarme a cuidarme un poco más.


Lo primero que he hecho es retirar la comida procesada y los dulces. Todos echamos mano de ese tipo de comida cuando vamos mal de tiempo o para picar pero realmente no son una opción saludable así que...fuera.


Fritos, asados y salsa eliminados por lo menos por una buna temporada y salvo días señalados. Está mucho más rico con una buena salsa pero el cuerpo agradecerá comer limpito.


Se acabó lo de hacer dos comidas al día por falta de tiempo. Cinco comidas es lo indicado. Desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena.


Por supuesto frutas y verduras serán grandes protagonistas en mi alimentación, pollo a la plancha y arroz en blanco.


Con unas pocas modificaciones volveré a entrar en vereda. jajaja.


Por supuesto, intentaré sacar tiempo para caminar un poco o hacer algo de ejercicio suave. Nada profesional por supuesto, solo moverse un poquito para ayudar al cuerpo.


Os iré contando que tal con mi nuevo plan alimenticio. Dadme muchos ánimos amores.


Nos leemos pronto chicas.

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